Перерыв в тренировках может негативно сказаться на здоровье и физической форме. Для формирования мышечного корсета и рельефа потребуется много времени. Резкие скачки в питании и активности могут негативно сказаться на пищеварительной системе. Начинать заниматься спортом никогда не поздно, но нужно обязательно проводить занятия и организацию питания с профессионалом.

Наталька - опытный тренер, имеющий несколько высших образований и многолетний опыт работы. Она создала свою команду в ЦСКА и успешно организовала команду в Нижнем Новгороде. Сейчас она работает в Тольятти и всегда ждет новых учеников. Наталька поможет вам достичь ваших целей в спорте и жизни.

1 и 8 июля прошли красивые фотопроекты Королева Замка и Ангел у Замка Гарибальди от Art de`Line в самом уникальном готическом замке в России. Модели в роскошных платьях-облаках и диадемах были запечатлены профессиональными фотографами и талантливыми стилистами. Были выражены благодарности мастерам Школы парикмахеров Бабетта и BEAUTEAM Школы красоты за помощь в реализации проекта.

Ленивые голубцы - это идеальный ужин, который содержит всего 93 ккал на 100 грамм. Рецепт включает капусту, куриное филе, лук, морковь, рис, томатную пасту и специи. Готовятся голубцы очень просто: смешиваются все ингредиенты, формируются котлетки и запекаются в духовке. Готовые голубцы можно подавать с капустой и фаршем к столу горячими.

Сметанное печенье - это мягкое, рассыпчатое и очень сытное печенье, которое тает во рту. В этом рецепте используются сметана, сливочное масло, яйца, мука, сахар и разрыхлитель. Приготовление печенья не займет много времени и не требует особых навыков. Подробный рецепт с фото и пошаговым приготовлением вы найдете в статье.